تدريب تغذية الرياضيين بانتظاركم :

التغذية الجيدة لا تضمن فقط تحسين الأداء على المدى القصير، ولكنها تساعد على الاستدامة على المدى الطويل، وتبني الجسم بشكل متوازن لمواجهة التحديات الرياضية. يساعد أخصائيو التغذية الرياضية في تقديم برامج غذائية مخصصة تتناسب مع احتياجات كل رياضي، مع الأخذ بعين الاعتبار نوع الرياضة، ومستوى النشاط، والأهداف المرجوة مثل بناء العضلات أو خسارة الوزن. يساعد هؤلاء الأخصائيون على تعزيز الأداء الرياضي بنسبة تصل إلى 20% كما يساهمون بزيادة سرعة التعافي بمعدل 25-30% كما تساعد على تقليل خطر الإصابات الرياضية بنسبة 30-40%. ومن جانب آخر تساهم هذه التغذية في خفض الدهون وزيادة الكتلة العضلية لشكل فعال بنسبة تتراوح بين 15-20% خلال 6 أشهر. وانطلاقاً من أهمية هذا المجال تقدم لكم جامعة الزيتونة الدولية بالتعاون مع جمعية كفاف الخيرية وتحت إشراف معهد التغذية وعلوم الغذاء وعمادة التعليم المستمر وخدمة المجتمع تدريباً مشوقاً سيتضمن المحاور التالية: 1- مقدمة - التمثيل الهوائي واللاهوائي + أنظمة الطاقة والتمثيل الغذائي. 2- المغذيات الكبيرة – البروتين 3- الكربوهيدرات 4- الدهون وتوازن الماء 5- المغذيات الدقيقة – الفيتناميات والمعادن. 6- المكملات الغذائية. 7- توقيت تناول المغذيات. 8- تصميم برامج التغذية. - مدة التدريب: 6 جلسات بمعدل يومين في الأسبوع (كل اثنين وخميس). - يبدأ التدريب يوم الاثنين 7-10-2024. - المدرب: الدكتور محمد إبراهيم زلط: مدرب دولي من جمهورية مصر العربية – حائز على الدكتوراة في التربية الرياضية – أخصائي تغذية الرياضيين – مدرب معتمد دولياً من ISSA الجمعية الدولية لعلوم الرياضة – رياضي متميز وحائز على العديد من جوائز التفوق الرياضي. - الفئة المستفيدة: الرياضيين المحترفين – المدربين في صالات بناء الأجسام وألعاب القوى – الرياضيين الهواة – المهتمين بمجالات التغذية خاصة للرياضيين. - سعر الاشتراك: 10 دولار أمريكي أو ما يعادلها. للتسجيل يرجى التواصل مع الرقم: 00491784420380 سيحصل المشاركون على شهادة تدريب من جامعة الزيتونة الدولية رابط التقديم https://ee.kobotoolbox.org/x/fHAUMpaf